高たんぱく・高カルシウム/ 明太・牛乳で和風カルボナーラ
高年になり、少ない食事量で効率よく「たんぱく質」「カルシウム」を摂取することは、筋肉や骨を維持するために非常に大切な事です。いくつになっても自分の力で歩きたいですよね。 今回は「たんぱく」の他に「カルシウム」もしっかり採れるレシピ。
成長期のお子様・受験生の夜食/ とろろ卵とじ温めん
成長期のお子様に食事で効率よく「たんぱく質」を摂取することは、筋肉・身長だけでなく骨や血液を作る上でも大切なことです。 今回は風邪予防にもなり受験生の夜食にもオススメです。
アスリート・スポーツ選手向け / 牛乳で作る冷し坦々そうめん
アスリート・スポーツをする子供から大人までの食事に。高タンパク質、高カルシウムを野菜の栄養素との掛け算で吸収効率を高めます。 乳酸を分解して疲労回復に優れ、ホエイプロテイン、小麦プロテインが運動後の筋肉増強に優れます。さらに汗で流出するカルシウム、鉄分、マグネシウムなども補給。
3brothers "mucin" sesame_noodles/ 畑のネバネバ "ムチン"3兄弟と黒ごまめん
高年になり、少ない食事量で効率よく「たんぱく質」を摂取することは、筋肉を維持するために大切な事です。いくつになっても自分の力であるきたいですよね。 ネバネバ成分”ムチン”を使ったレシピ。「ムチン」はタンパク質の吸収を助け、筋肉維持に効果があるんです。食のパワーで元気に年齢を重ねま